martes, 14 de junio de 2016

Dieta para bajar de peso: agua con limón

¿Cómo bajar de peso rápido con la dieta del limón?


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Báscula

El limón no sólo debe ser visto como un cítrico con una alta concentración de vitamina C, sino que es una excelente opción para bajar de peso por sus propiedades adelgazantes. En ese sentido, la dieta del limón es una opción que vale la pena para quienes deseen adelgazar con rapidez, pero aclarando que es un régimen alimenticio estricto y que sólo es recomendable por cinco días, ya que en caso de superar este tiempo, es posible que se presenten algunos inconvenientes.

¿Qué es la dieta del limón?


De manera muy general, el limón va a ser el alimento que más se va a consumir durante el tiempo en que se aplique la dieta, más allá que en ese espacio de tiempo también se ingieran frutas, verduras y carnes.

Ten en cuenta que la dieta del limón sólo se puede hacer dos veces al año, ya sea con el objetivo de bajar de peso o para limpiar el organismo.

Si la dieta del limón te gusta tanto que la tomarías a diario, toma buena nota de esta recomendación, en herbalife puedes comprar un té con sabor a limón que podrás añadir al agua que bebes diariamente, será más refrescante y cumplirás con el objetivo de la dieta del limón, adelgazar rápido.

¿En qué consiste la dieta del limón?


Agua y limón
Limón y agua

Lunes


Todo el día vas a beber zumo de limón, diluyéndolo en agua templada. Puedes usar edulcorante para darle sabor, pero mejor si se trata de stevia.

Al momento de almorzar y cenar vas a comer verduras que hayan sido cocidas. Te proponemos que sean: nabos, zanahorias, calabaza, acelgas o calabacines. Está prohibido que comas patatas.

Martes


Durante el desayuno y la merienda:

  • Beber un té con limón endulzado con un poco de stevia.

A media mañana y en la media tarde:

  • Pomelo o una naranja.

En cuanto al almuerzo serán dos vasos de zumo de limón diluido en agua, un plato de ensalada de zanahoria, tomate y berro, más dos rodajas de piña.

Cena:

  • Dos vasos de zumo de limón diluido en agua
  • Un plato de tamaño mediano con arroz integral y huevo duro, acompañado de una pera.

Miércoles


Al desayuno y merienda:

  • Té con limón y stevia.

Media mañana y tarde:

  • Pomelo o naranja.

Almuerzo:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua.
  • Tomate en rodajas con aceite de oliva y una pizca de sal.
  • Pecha a la plancha con limón.
  • Una manzana.

Cena:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua .
  • Una porción de puré de calabaza.
  • Ensalada de tomate y lechuga.
  • Quince fresas.

Jarra de agua con limón
Jarra refrescante de limón y agua

Jueves


Al desayuno y merienda:

  • Té con limón y stevia.

Media mañana y tarde:

  • Pomelo o naranja.

Almuerzo:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua.
  • Ensalada de berenjena.
  • Porción de pescado a la plancha con limón.
  • Dos rodajas de piña.

Cena:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua.
  • Puré de zanahoria.
  • Calabacines rellenos con queso y arroz integral.
  • Una pera.

Viernes


Al desayuno y merienda:

  • Té con limón y stevia.

Media mañana y tarde:

  • Pomelo o naranja.

Almuerzo:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua.
  • Ensalada de lechuga.
  • Carne de ternera.
  • Pepino y tomate
  • Una manzana.

Cena:

  • Dos vasos de zumo de limón en agua.
  • Pollo al horno sin piel.
  • Espinaca gratinada.
  • Dos rodajas de un melón.

Recuerda que puedes beber todo el zumo de limón que quieras, siempre y cuando esté diluido en agua templada.

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