martes, 13 de junio de 2017

Té de apio para complementar una dieta para adelgazar



Entre los mejores complementos para una dieta, los vegetales ocupan un puesto envidiable para otros alimentos. Esto se debe a que son una fuente importante de minerales, vitaminas, antioxidantes y otra clase de sustancias que son esenciales para garantizar que el organismo funcione correctamente.


En este caso particular proponemos que usted incluya como parte de sus dietas para adelgazar el té de apio, pues se trata de una preparación con la que se potencia la quema de grasas y la eliminación de desechos. Asimismo, es un producto bajo en calorías, libre de grasas y con una riqueza de nutrientes increíble.

Propiedades nutricionales del apio




Quizá lo más relevante de este vegetal es que está compuesto en un 90% por agua, así que su índice calórico es bajísimo. Igualmente, es uno de los más fáciles de digerir para el cuerpo, razón por la cual es una combinación entre una buena hidratación y la promoción de la sensación de saciedad.

A continuación se mencionan algunas de las propiedades principales del apio para adelgazar:

  • Garantiza un efecto depurativo y diurético en el cuerpo.
  • Está catalogado como uno de los alimentos más saciantes.
  • Cuenta con una acción antiviral y anti bacteriana, ideal para combatir infecciones gastrointestinales.
  • Mejora el tránsito renal y estabiliza los líquidos del cuerpo.
  • Facilita la regulación del metabolismo.

Preparación del té de apio para bajar de peso




Usted puede consumir esta preparación fría o caliente, todo dependerá de sus preferencias. Recuerde que se trata de un complemento para una dieta de adelgazamiento, así que no va a brindar los resultados deseados por sí solo.

Ingredientes


  • Un limón.
  • Un litro de agua.
  • Tres tallos de apio.
  • Media cucharadita de jengibre en polvo.

Preparación


  • Empiece por lavar muy bien los tallos de apio.
  • Ponga a hervir el agua y cuando alcance el punto de ebullición agregue el apio. Es importante que lo trocee previamente.
  • Baje el fuego y espere 10 minutos.
  • Puede agregar jengibre dos minutos antes de apagar el fuego como un paso opcional.
  • Al estar listo, retire del fuego y deje reposar por 10 minutos. Agregue el zumo de limón.


Recomendaciones de consumo


  • El té de apio debe ser consumido en ayunas. Con un vaso bastará.
  • El resto del líquido puede ser distribuido durante el día, tanto antes de las comidas principales como entre ellas.
  • Esta bebida puede ser incorporada a una dieta cualquiera, pero lo ideal es que se lo consuma por 15 días seguidos, para descansar otros 15 días y así volver a comenzar.

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