6 propiedades del té blanco para perder peso y cuidar de la salud

Son muchos los expertos que afirman que el té blanco es el té más fino que existe, además de resaltar que es el que más antioxidantes aporta y que por supuesto es uno de los más saludables que las personas pueden encontrar.

A grandes rasgos se puede mencionar que el té blanco está de moda entre las dietas para perder peso por su efecto para quemar grasa y a su vez su interesante capacidad para que las defensas del sistema inmunológico se eleven.

Propiedades del té blanco para perder peso y la salud

  • Un excelente antioxidante – En muchas ocasiones se lo ha denominado como el antioxidante más poderoso de la naturaleza. En muy buena medida lo anterior se debe a que dispone de casi tres veces más polifenoles que el té verde, así que es casi como tomarse un jugo de naranja.
  • Rico en vitaminas – Es una fuente natural muy rica en vitamina E y C. en ese orden de ideas, suele ser definido como un gran protector de las defensas.
  • El té blanco para adelgazar – Sin dudas, es de las virtudes más conocidas de esta infusión. A grandes rasgos hay que mencionar que es una bebida adelgazante, con la capacidad de acelerar el metabolismo y que favorece la reducción de la grasa corporal y el colesterol.
  • Diurético y depurador – Es una combinación con la que el cuerpo va a acceder a unas mejores condiciones para la eliminación de grasas, otra razón por la que vale la pena probarlo, más que nada una vez que se ha terminado con las comidas principales, para que de esta manera su efecto sea un poco más pronunciado y se puedan notar los resultados en una menor cantidad de tiempo.
  • Propiedades contra el cáncer – De acuerdo con algunas investigaciones, existen ciertas posibilidades, bastante probables, en cuanto a que el té blanco puede ser una bebida que en caso de ser consumida con regularidad, colaboraría en que el cuerpo sea menos propenso a sufrir de cáncer en algún momento de la vida. Por supuesto no es una certeza, pero si hay un margen en el que puede ayudar por el efecto de los antioxidantes que contiene.
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares – Por sus propiedades y antioxidantes, el nivel de colesterol en la sangre se reduce, más que nada la lipoproteína de alta densidad, razón por la que la circulación se ve favorecida y las arterias se hacen más elásticas y fuertes.

Los 3 mejores cereales para adelgazar

En caso que usted sea una de las tantas personas que ya se encuentra cansada de las denominadas dietas milagro o que se caracterizan por prometer resultados increíbles, pero que terminan por ser un fraude o comprometer el estado de la salud, a continuación le presentamos una información que puede ser interesante.

Aunque no se habla mucho al respecto, pero sí con cierta regularidad al momento de consultar por una dieta online personalizada, existen cierto tipo de cereales ideales para adelgazar, que a continuación se mencionan y que usted puede considerar para la preparación de una dieta futura.

Los cereales más efectivos para adelgazar

Teff: Un cereal para bajar de peso que está de moda

Hay muchos estudios que se han encargado de demostrar que cuenta con una clara eficacia para adelgazar y mantener la línea. En términos generales es un tipo de cereal que es rico en fibra, carbohidratos y que no contiene gluten.

En cuanto a las instrucciones para su consumo, la sugerencia es que sea combinado con leches vegetales durante el desayuno. Por otro lado, es posible preparar pan, galletas, pasteles y barras nutricionales con este ingrediente. Finalmente, se anota que sólo es necesario un poco para que usted pueda saciar su hambre y a su vez disfrutar de todos sus nutrientes.

Avena: Un excelente cereal

Casi todas las personas son conscientes que la avena es un súper-alimento que además de ser muy común, garantiza que cualquiera pueda encontrar excelentes resultados en muy poco tiempo. Como cereal, es una muy buena alternativa para regular la alimentación y a su vez mejorar la digestión de las personas, combinación con la que se pueden eliminar grasas progresivamente.

En ese orden de ideas, hay que ver en la avena un regalo de la naturaleza que no puede ser descuidado por ninguna persona, particularmente por todas aquellas que se encuentran interesadas en bajar de peso. Se sugiere que la incluya en el desayuno combinándola con frutas o con leches vegetales.

Semillas de chía: Una fuente de salud inagotable

Son ideales para perder peso y en el último tiempo se han hecho bastante famosas. Su principal cualidad es la presencia de antioxidantes, fibra, calcio, ácidos grasos omega 3 y proteínas.

A raíz de lo anterior, es un tesoro natural para la alimentación que también le brinda al cuerpo un efecto saciante difícil de encontrar en otro tipo de elementos, lo que las hace perfectas para el control de la ansiedad por la comida.

3 Hierbas para bajar de peso en poco tiempo de manera efectiva

Uno de los principales objetivos de toda persona que se encuentra ante la búsqueda de dietas para adelgazar, no sólo debe ser en concentrarse en cada una de las instrucciones que su plan de alimentación le indica, sino en complementos para bajar de peso que posibiliten cumplir con los objetivos deseados en un menor tiempo posible.

De esta manera, la idea de incluir una rutina de ejercicios, mantener hábitos que sean saludables y una alimentación cuidada, son opciones perfectas. Para que usted lo pueda hacer de un modo aún más efectivo, sugerimos en esta ocasión que conozca algunas hierbas para bajar de peso.

Hierbas para bajar de peso en poco tiempo de manera efectiva

Té verde

Es una de las bebidas para adelgazar que más se suele recomendar en el sector de la nutrición, porque contiene catequinas, teína y minerales. En relación con las catequinas hay que mencionar que son un tipo de antioxidante muy poderoso que aumenta el metabolismo y la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

Abedul

Es una hierba para bajar de peso con increíbles propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de los líquidos que se acumulan en el organismo y las toxinas. Gracias a su efecto, usted puede adelgazar en poco tiempo.

Por otro lado, no hay que dejar de mencionar que actúa como un antiinflamatorio de origen natural, con la capacidad de estimular la producción de bilis en el hígado y de cuidar del funcionamiento de los riñones.

Fucus

Es un tipo de alga marina que se caracteriza por ser muy rica en proteínas, yodo, vitaminas del complejo B y algunos minerales como el magnesio, hierro, fósforo, entre otros más.

Se destaca su contenido en yodo, porque de esta manera actúa como un estimulante de la tiroides, lo que significa que el cuerpo va a poder quemar grasa fácilmente.

Se hace notar que para consumir el fucus no se lo puede hacer todos los días y tendrá que estar fresca, porque con el paso del tiempo parte de sus nutrientes se van perdiendo.

Consejos finales

  • La mejor manera para consumir las anteriores hierbas para adelgazar, es por medio de una infusión.
  • Bajo ninguna circunstancia se debe exceder en el consumo de las mismas diariamente, porque aunque son medicinales, si se abusa de ellas pueden traer consigo un efecto negativo.
  • Es necesario cumplir con una dieta saludable, hacer ejercicio y consumir más agua todos los días para que estas hierbas pueden ser eficaces.

5 Motivos por los que las personas no pueden bajar de peso con su dieta

Más allá que sea mucha la información que circula en relación con estrategias para adelgazar de manera efectiva, lo cierto es que este tipo de datos no son asimilados de manera tan fácil por las personas y se llega incluso a tener dudas sobre cuáles son los motivos por los que no es posible bajar de peso.

En caso que usted en este momento se encuentre cumpliendo con un proceso que incluya el consumo de batidos de dieta, dietas estrictas, dietas equilibradas y similares, pero aún no puede gozar de los resultados, considere los siguientes aspectos.

Motivos por los que las personas no pueden bajar de peso con su dieta

Mala alimentación

En ocasiones pese a que exista una dieta bien confeccionada, las personas tienden a no respetarla y a incluir alimentos que son comida chatarra o poco provechosos para el organismo. En ese orden de ideas, las personas deben encargarse de ser muy conscientes y aplicar de la manera más estricta posible las recomendaciones en torno a su nutrición.

Cambios hormonales

Esta es una variable que a veces no es tan tenida en cuenta por pensar en otro tipo de factores, pero las hormonas en ocasiones puede ser la explicación por la que las personas no pueden gozar de buenas condiciones para adelgazar. Siempre será aconsejable consultar al médico por este asunto.

El nivel de ácidos grasos

Existen ciertas dietas para adelgazar que en ocasiones no están muy bien pensadas y terminan por resentir el nivel de ácidos grasos que en verdad el organismo precisa para un buen funcionamiento. En ese orden de ideas, hay que prestar mucha atención a esta variable y hacer todo lo posible por cumplir con el requerimiento mínimo del cuerpo.

La calidad del sueño

Puede parecer que en principio el descanso al dormir no está relacionado con adelgazar, pero lo cierto es que durante este tiempo el cuerpo se encarga de repararse, mejorar el estado hormonal, entre otro tipo de asuntos. Si el sueño no es reparador, es mucho más probable que se suba de peso y que se haga casi imposible bajarlo.

Consumo en exceso de azúcar

Por sus características, cuando una persona consume azúcar en exceso, ocasiona que la cantidad de calorías en el organismo sea más alta y que el metabolismo se haga más lento. En otras palabras, hay que ser muy cuidadosos con este tipo de alimentos porque pueden destruir el efecto beneficioso de cualquier dieta.